Test de nivel · 1 minuto
¿Qué entrenamiento me toca?
Responde estas 4 preguntas y te decimos por cuál empezar. Es solo una orientación — siempre puedes cambiarlo o preguntarle a Miguel.
1. ¿Cuánto llevas sin entrenar de forma regular?
2. ¿Subes escaleras o cargas peso (la compra, etc.) sin agobiarte?
3. ¿Cuántos días por semana te mueves o entrenas?
4. ¿Tienes alguna molestia que te limite (espalda, rodilla…)?
Responde las 4 preguntas para ver tu recomendación.